Im Yoga bei mir erwarten Dich

Dynamik meist mit dem Sonnengruß (aufeinander folgende unterschiedliche Körperhaltungen)

einfühlen in Deinen Körper mit einzelnen Asanas (Körperhaltungen), die gehalten und in der Regel ein- bis zweimal wiederholt werden

Lebensenergie tanken mit Pranayama (Atem-Übungen)

friedvolle innere Stille durch verschiedene Meditationsübungen

und manchmal auch

Tiefenentspannung mit Yoga-Nidra (eine kleine moderierte „Reise“ durch den Körper, im Liegen)